po prostu

właśnie nic takiego nie robię. po prostu tak mam, nawet jak rano zrobię sporo (jak jadę do pracy to na kiblu przed pracą siedzę ze 20-30 min) to w ciągu dnia np jak dochodzę do pracy muszę znowu, chociaż mogę wytrzymać i będzie ok. kolejna moja pora, raczej wyuczona to pod koniec pracy jak trzeba się zbierać do domu %-), potem jak wrócę do domu [...]

[...] 75-85% ? Jak robiąc rampe nigdy nie trzymałem się procentów itp tylko robiłem tak jak czułem zaczynając od małych ciężarów i dokładając po 6-10kg ( w zależności od cwiczenia). I po 6-8 seriach czułem że wiecej nie dołoże lub zrobiłem jedno powtórzenie mniej to kończyłem po prostu rampę. Może dość nie jasno tłumacze ale nie umiem inaczej %-)

Po prostu jestem zdziwiony, bo nigdy nawet pryszczy nie mialem, teraz troche mam ;/ Ale na poczatku zmartwilem sie tym guzem, a o to tak przy okazji sie zapytalem ;-P Ps. po powiece nikt mnie nie lizal z tego co pamietam dobra dzieki wielkie. Koniec tematu

sugeruję, by się nie odchudzać, po prostu dobrze jedz i trenuj siłowo.

Nie tak łatwo po prostu obrócić się i uciec. Zauważ, że napastnicy mieli znaczną przewagę liczebną. W ekstremalnym stresie, będąc otoczonym przez sporą grupę atakujących raczej ciężko się spokojnie rozejrzeć i ocenić gdzie można sp******ać. akurat na tym filmiku gościu wyłapał dwa strzały tylko(nawet ciężko ocenic czy były one czyste) po czym [...]

[...] nie tłumacz bo za dużo tego" (chodzi o banowanie) czesto denerwuje nawet kolegow po fachu (modow) wpadajac w szal .twiters "jakie czyski na forum sie zaczynają po prostu mamy kilera w swoich szeregach...", "jak to moja babcia mówi-jesteś jak chuk noris" .TJM "Proponuję do tych dwóch jeszcze ze dwa losowe nicki [...]

[...] Jedyny minus takiej ryby, według mnie, to to, że jest zalewana olejem roślinnym, a sardynki same w sobie są zdrowe i mają tłuszcze omega3. Aktualizacja: w spisie są szprotki, ale chodzi o sardynki, po prostu pomyliłem nazwy. Nadal do wywalenia czy zostawić? Jeżeli do zmiany to dlaczego? Zmieniony przez - zdziwrocek w dniu 2011-10-10 21:02:21

[...] mi o to, że nie samym tłuszczem omega3 człowiek żyje i trochę tłuszczu omega6 z konserwy by mi nie zaszkodziło. Nie mówię też, że chcę jeść bezwarunkowo konserwy, po prostu chciałem znać jej wady, więc zmienię ją na normalną rybę lub śledzia. Nadal nie wiem czym jest posiłek pełnowartościowy. Jeżeli zmienię w drugim posiłku orzechy [...]

masz po prostu taką budowe klatki piersowej (klatka szewska) ale nie przejmuj sie tym wraz ze wzrostem masy miesniowej twoj problem bedzie coraz mniej zauwazalny wiec trenuj systematycznie i rosnij

Skoro każdy ma prawo do swojego zdania to i ja swoim się podzielę. Ja mam tak samo ale w tej "dziurze" jest mostek, i nie wiem czy może on ot tak po prostu zarosnąć mięśniami? Ja mam większą klatkę niż kolega a wgłębienie dalej jest. Ja się tym nie przejmuję, jak dla mnie to nie jest problem. Pozdrawiam

Moze kiedys nauczysz sie w koncu czytac ze zrozumieniem. Skup się teraz dobrze, i poskładaj te pogrubione literki: Porównywanie drużyn klubowych do reprezentacji jest po prostu idiotyzmem

[...] jednego dnia dwóch treningów. I nie chodzi tu nawet o przeciążenie centralnego układu nerwowego(który prawdopodobnie po paru tygodniach takiej masakry byś wykończył), ale po prostu psychicznie byś sie zajechał. Do tego dochodzi uzupełnianie glikogenu w mięsniach po treningu gimnastycznym, jezeli chciałbyć bawić sie z kettlami, od razu po [...]

Aha, i nawet sobie sprawy niezdawalem jak waznym pierwiastkiem dla organizmu jest Jod. Problem mamy troche rozwiazany od kiedy polska woda jest jodowana - ale do 1997 byla masakra i problemy z tarczyca byly po prostu nagminne. Jesli juz eksperymentujecie z tarczyca to nie zapominajcie o wzbogaceniu (silnie) diety w ten pierwiastek.

[...] brzuszków ale juz nie mam sily ;p pominalem wyskoki i grzbiety na wyskoki sobie nei moge pozwolic ze wzgledu na to ze mam 185cm wzrostu i ciasne mieszkanie a grzbietów po prostu nie lubie... jestem bardzo zadowolony z tego co dzis daly mi moje nogi z calosci treningu srednio, nie czuje sie jakis bardzo wy***any ale moze to i dobrze, nie [...]

A kto powiedział że chce się brać za zaawansowane plany? Chciałam po prostu dobry plan, którym zredukuje i się wyrzeźbie ;p

myslalem o propie by szybciej sie cos zaczelo dziac, dlatego pytam :x strasznie mam pokrecone teraz w glowie a co do arimidexu i symexu, po prostu czeka w szufladzie w razie czego na masterze sie wiele nie przyda arimidex raczej

Oglądnij jeszcze raz swój film półfinałowy. Robisz to samo, co ja, tylko po prostu nie ogarniasz do końca techniki, tak bardzo Cię boli, że ktoś może to robić lepiej? :-) Proponuję, żebyś przysiadł nad nimi i nauczył się ich dobrze, a potem spróbuj zrobić ~20, zobaczysz czy jest to tak proste, daj wtedy znać. No i pisz wprost, a nie kręcisz. ;-) [...]

konik506 dlaczego taki spadek formy ? ;> U mnie po prostu jest tak co roku. Już do wiosny nie będę istniał, pozostają mi tylko treningi. Budzę się zawsze na wiosnę z nową jeszcze lepszą formą. A więc tylko wrzucę jakiś filmik żeby nie oddać walkowera.

Po prostu-zawody to zawody-strategia i taktyka bardzo ważne ale i tak trzeba zawsze robić maksymalny wynik. Jak udałoby sie Tobie zrobić 24 powtórzenia-nie byłoby sprawy..:)(łatwo powiedzieć...) Ale wygrałeś w kategorii-suma wyników z półfinałow i finałów...

wczoraj doszło do mnie białeczko i szejker. Smak - coca mocha, po prostu masakra - taki mix czekolady z kawą i słodziutki. Rozpuszczalność - w szejkerze bez siateczek - max 10 sek. choć producent podaje ze max 20 sek) Opakowanie - bardzo eleganckie, etykieta rewelacja, i super rączka na pokrywce miarka w środku - oczywiście jest. ogólnie ocena [...]